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Recommandation Alimentaire :

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Quand j'ai débuté, j'étais persuadée que les compléments alimentaires ne servaient à rien et qu'une alimentation variée et équilibrée était suffisante. 

Depuis, les années ont passé et je me suis formée en micronutrition. Ainsi, j'ai appris que du fait que les aliments n'étaient plus assez riches, les carences sont inévitables. 

Il est prouvé aujourd'hui qu'il faut se supplémenter à vie en oméga 3 et prendre de la vitamine D au moins l'hiver voire même toute l'année car TOUT LE MONDE est carencé.

Parmi mes patients beaucoup d’entre eux ont également une carence en magnésium. 

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Les compléments alimentaires sont en libres accès et peuvent pourtant ne pas être efficaces voire même dangereux. Beaucoup de ceux trouvés en pharmacie , parapharmacie ... ne sont pas forcément top . 

Alors ATTENTION, si vous avez besoin d'un complément, demander un avis à un professionnel formé à la micronutrition et en phythothérapie et s'il n'est pas médecin ou pharmacien, un avis MEDICAL.

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